Practicar deporte ha cambiado. Ya no se trata solo de salir a correr con unas buenas zapatillas o de subirse a la bici con casco y ganas para pedalear durante varias horas. En 2025, ser deportista va de la mano de la tecnología, y no hablamos solo de aplicaciones para registrar el ejercicio, sino de dispositivos que optimizan el rendimiento, mejoran la recuperación y, en muchos casos, marcan la diferencia entre estancarse o progresar.
Hay ciertos accesorios tecnológicos que ya no son un capricho, sino una necesidad para cualquiera que se tome el deporte mínimamente en serio.
Necesitas un reloj inteligente ya mismo
El primer imprescindible, sin duda alguna, es un reloj deportivo. Y no, no vale cualquiera. Si corres habitualmente o entrenas para una media o una maratón, los Garmin Forerunner son la opción más completa: precisos, fiables y pensados por y para corredores. Permiten controlar ritmo, frecuencia cardiaca, distancia, altitud y recuperación con una exactitud milimétrica.
Si lo que buscas, en cambio, es un reloj que lo aguante todo y que no tengas que cargar cada noche, entonces el Amazfit T-Rex 3 es uno de los más recomendables. Su batería puede durar semanas con un uso normal, es prácticamente indestructible, y está pensado para actividades al aire libre y deportes de aventura. Se le puede llamar sin problema “ultra reloj”. Este fabricante también tiene otros relojes con características increíbles.
En este sentido, el Apple Watch Ultra también tiene lo suyo. Ofrece métricas precisas, integración perfecta con el iPhone y una batería que aguanta un par de días sin problema, algo que en la familia Apple no es nada común. El problema llega cuando hablamos de los modelos estándar: si haces triatlón, entrenamientos largos o pruebas exigentes, los Apple Watch “normales” no aguantan el ritmo, y quedarse sin batería en mitad de una prueba larga puede arruinarte el día, la semana y los meses de preparación. Por muy bonitos y fluidos que sean, los deportistas de fondo necesitan algo más resistente.
Si lo tuyo es el ciclismo, aquí entramos en otra liga. Los ciclocomputadores son fundamentales para ver de un vistazo tu velocidad, cadencia, ruta o potencia mientras pedaleas. Garmin vuelve a ser la marca de referencia, con modelos como el Edge 540 o 840 que se adaptan tanto a ciclistas amateurs como a profesionales. A esto se le puede sumar un medidor de cadencia, ideal para mejorar la técnica y evitar sobrecargas musculares. Y si además llevas potenciómetro, directamente estás entrenando como un ciclista de élite.
En los últimos meses también se han puesto de moda los dispositivos de cuantificación avanzada, como las pulseras WHOOP, que no muestran datos en pantalla pero ofrecen un análisis exhaustivo de tu esfuerzo, recuperación, calidad del sueño o variabilidad del ritmo cardíaco, y las llevan todos los atletas profesionales. Eso sí, su modelo de negocio se basa en una suscripción mensual que no es precisamente barata. Por suerte, Amazfit ha sacado su alternativa más asequible: la Helio y su anillo inteligente Helio Ring, que se coloca en el dedo y ofrece información muy útil para deportistas de alto rendimiento. Aún está arrancando, pero apunta maneras.
Auriculares sin cables: otro indispensable
Para acompañar los entrenamientos, los auriculares inalámbricos son otro accesorio esencial. Aquí no hay mucha discusión: los AirPods son de lo mejor, especialmente por su calidad de sonido, su ligereza y su conectividad sin problemas. Los modelos Pro, con cancelación de ruido y resistencia al agua, son ideales para entrenar en cualquier entorno.
Y como no todo es esfuerzo, también es importante pensar en la recuperación. Después de una carrera exigente, una sesión de gimnasio intensa o un día largo en la bici, el cuerpo necesita relajarse. Por eso, contar con un masajeador eléctrico puede marcar la diferencia. Alivia la tensión muscular, mejora la circulación y acelera la recuperación. Hay modelos muy compactos que incluso caben en la mochila del gimnasio y pueden usarse nada más terminar el entrenamiento.
Más allá de todos estos gadgets, hay algo que no se puede comprar y tiene que ver con la constancia. Pero si ya la tienes, estos accesorios pueden ayudarte a llevar tu entrenamiento a otro nivel, a medir lo que haces y cómo lo haces, y sobre todo, a hacerlo con inteligencia.