Las mejores listas de reproducción de Spotify para entrenar

Las mejores listas de reproducción de Spotify para entrenar

Roberto Adeva

Ir al gimnasio, salir a correr o practicar otra serie de deportes o actividad física sin escuchar música es algo que mucha gente ya no concibe. El avance de las tecnologías ha hecho que la música sea la fiel compañera de millones de personas cuando cada día dedican parte de su tiempo a hacer algo de deporte. En este sentido, no hay duda que una de las aplicaciones estrella para ello es Spotify. A continuación, vamos a mostrar las mejores listas de Spotify para entrenar, ir al gimnasio, salir a correr, rutinas tabata, hacer crossfit, etc.

Aunque la música siempre ha formado parte de nuestras vidas, lo cierto es que a día de hoy, hay en ciertas actividades en las que ha tomado una especial importancia. Incluso hay estudios que afirman que una buena música puede influir en un mejor rendimiento, ya que el ritmo y la velocidad de la música que escuchemos determinarán en gran medida nuestro rendimiento, ya que su pone un extra de motivación.

¿Qué tener en cuenta?

Como es lógico, vamos a usar la música para tener mejor rendimiento. Para conseguir que el ejercicio vaya mejor. Básicamente, lo que se busca al fin y al cabo es que la propia música nos ayude a marcar un ritmo determinado, de esta manera, resulta mucho más fácil seguir que si no tenemos nada que nos lo marque. De ahí la importancia de elegir bien la música adecuada para cada entrenamiento y para cada parte dentro de un mismo entreno.

Esto es algo que se puede aplicar tanto a las actividades grupales como a las individuales, a salir de casa a hacer ejercicio o a usar apps para hacer deporte en casa. Seguro que en más de una ocasión hemos asistido a alguna clase grupal donde se apoyan en la música para marcar un ritmo o extra de motivación y hemos visto cómo el tipo de música que se utiliza para el calentamiento, el momento de máximo esfuerzo o durante el periódo de relajación después del esfuerzo no tienen nada que ver.

En la fase de calentamiento, que se utiliza para poder nuestro cuerpo a tono para realizar una actividad, la música elegida no debe ser muy rápida, pero tampoco lenta, ya que nos tiene que animar a movernos y a activar nuestros músculos sin llegar a un nivel de explosividad. Por lo tanto, la música más adecuada puede ser pop, salsa, etc. Durante el desarrollo de la actividad, el ritmo de la música debe aumentar y ayudarnos a mantener los ritmos establecidos en el trabajo físico que vamos a realizar. Por lo tanto, se suele usar música con ritmos más rápidos como la música electrónica, dance, hip-hop, etc. Por último, para la fase de recuperación, sobra decir que el objetivo es ayudar a nuestro cuerpo a relajarse y volver al ritmo normal después de hacer un esfuerzo, por lo que la música que debemos utilizar en este momento debe ser suave, como chill out o todo tipo de sonidos relajantes como el mar, el aire, etc.

Dicho esto, vamos a mostrar a continuación algunas de las mejores listas de reproducción de Spotify para entrenar donde encontraremos un montón de canciones con distintos ritmos y que podremos usar para nuestros entrenamientos o incluso mezclarlas a nuestro gusto.

Las mejores listas de Spotify para ir al gimnasio

Si ya te ha quedado claro qué debe tener una lista de Spotify para ir al gimnasio o para entrenar es posible que puedas encontrar tú mismo tus canciones favoritas, las canciones que más te motivan y las que te harán seguir. Pero si quieres probar algunas de las listas que hay en Spotify, estas son algunas de las mejores.

Best Mode

Best Mode es una de las listas de Spotify para ir al gimnasio con más seguidores, ya que cuenta con más de nueve millones de seguidores. Está formada por un total de 200 canciones y casi 11 horas de música para que tengas una gran variedad de canciones a la hora de entrenar cada día en el gimnasio. Las 200 canciones van rotando a medida que pasa el tiempo y se añaden unas nuevas y se quitan otras por lo que nunca nos aburriremos cuando apostemos por ella.

Es una lista con una duración de unas diez horas aproximadamente y tenemos que tener en cuenta que tiene como ventaja que está siempre actualizada con novedades y grandes éxitos que encajan con lo que se pretende: entrenar bien, rendir bien. Encontramos todo tipo de canciones y artistas como Bad Bunny, Quevedo, Beyoncé, The Weeknd…

beast mode

Música para Entrenar 2020

Una playlist con 99 canciones y casi 5 horas y media de reproducción. En ella puedes encontrar todo tipo de música para hacer ejercicio, ir al gimnasio, música de aeróbicos, para hacer cardio, música para entrenar duro. Una mezcla de canciones de música electrónica, EDM, Techno, house…

Como la anterior, también tiene actualización periódica de las canciones y se van añadiendo novedades el tipo de música es muy diferente y generalmente está enfocada a música para hacer cardio, música electrónica para mantenernos activos durante la sesión de gimnasio o la sesión de entrenamiento.

musica para entrenar

Perreo Workout

Una duración aproximadamente de unas seis horas y con canciones que, como su propio nombre indica, nos servirán para perrear. Si eres de los que quiere entrenar en el gimnasio o en casa a ritmo de reggaetón, esta es tu lista. Una lista original de Spotify y creada por la aplicación de streaming que continuamente añade nuevas canciones y donde encontraremos grandes clásicos del género como “Ella me levantó” de Daddy Yankee pero también canciones actuales como “Yo perreo sola”

perreo workout

Otras listas

Además, hay otras muchas listas que podemos encontrar en Spotify para hacer ejercicio de forma general. Listas de música para cardio, ejercicio en casa…

Una lista de Spotify para entrenar que ofrece más de tres horas de música sin parar para que entrenes duro en el gimnasio, la calle o incluso en casa. Cuenta con 54 canciones elegidas por Digster Chile de artistas muy populares a nivel internacional y a la que ya siguen más de 200.000 personas.

gym music

Best Workout Music Mix 2019 -Gym Motivation

Se trata de una enorme e interminable lista de Spotify para entrenar o ir al gimnasio y tener un extra de motivación durante el entrenamiento. Cuenta con nada más y nada menos que 118 canciones, que ofrecen un total de algo más de 6 horas de música ininterrumpida para que entrenes sin parar cada día.

workout

Esta lista tiene un éxito tremendo, puesto que tiene más de 5 millones de seguidores. Cuanta con muchas canciones perfectas para realizar cualquier tipo de ejercicio en el gimnasio o para montarte tu propio gym en casa. La cantidad de seguidores no es por casualidad, ya que la música es ideal para lo que promete servir y las actualizaciones son continuas. Es de esas Playlist que tiene que estar si o si en nuestros favoritos.

motivation mix

Esta lista con más de 200.000 seguidores no es de las más «cañeras» en cuanto a su música (incluso tiene alguna canción algo lenta). Es perfecta para llevártela al gimnasio o para entrenar desde casa. Es más, ese es su propósito si solo leemos el título de Playlist. Es ideal para aquellas personas que no quieren ir a tope en todo momento. Aunque está creada con la intención de entrenar en casa durante el confinamiento por coronavirus, es una buena opción si nos quedamos en el salón para hacer ejercicios. Tiene una duración de unas cuatro horas y cuarenta minutos y alrededor de 200.000 likes y 85 canciones en total.

Ejercicio en casa

Para bailar en casa o fuera, para bailar con amigas o para hacer zumba quemando calorías. Si quieres hacer cardio con ritmo, esta lista es una de las que más te activará. Su propio nombre nos indica qué incluye: música latina para poder entrenar en el gimnasio, para no perder el ritmo. Con cien canciones en total y una duración de unas cinco horas y media, tiene más ede un millón de seguidores en Spotify que la usan y la eligen como una de las mejores listas de Spotify para entrenar. Tenemos artistas como J Balvin, Juan Magán, Maluma o Bad Bunny entre otros. Es una muy buena opción para estar haciendo ejercicio al mejor ritmo latino con artistas de hoy en día pero si olvidar algunos otros, puesto que no todo es reguetón, también hay muchos sonidos caribeños.

Latin Cardio

Las mejores listas de Spotify para salir a correr

Si lo que quieres es salir a correr, hay algunas listas de Spotify que nos permiten hacerlo y que están enfocadas exclusivamente para esto.

Música para correr

Una de las listas con mayor número de canciones para salir a correr y que no repitas el repertorio. Y es que Música para correr cuenta con más de 250 canciones que ofrecen más de 15 horas de música para escuchar mientras sales a correr o lo haces en la cinta del gimnasio.

Música para Correr- 150bpm -135 bpm

Esta lista de Spotify para correr está pensanda además para aquellos que buscan un determinado ritmo de carrera. Con un total de más de 160 canciones y casi 9 horas de reproducción, encontramos en esta playlist música para correr entre 135 y 150 pulsaciones por minuto. Si es ese el ritmo de carrera que buscas, esta lista te ayudará a mantenerlo sin problemas.

Otras listas

Además, otras listas para correr en Spotify que podemos tener en cuenta

En esta lista de Spotify para correr encontraremos todos los éxitos pop desde el año 2010. Está compuesta por un total de 92 canciones que ofrecen música sin parar durante más de 5 horas y media. Cuenta con más de 70.000 seguidores, por lo que puede ser tu gran aliada cada vez que sales a correr o entrenar.

Cuenta con 49 canciones que ofrecen un total de más de 3 horas de reproducción de música para todos tus entrenamientos. Una lista con grandes éxitos del 2017 elegidos para darte un extra de motivación en tus tiradas, ya sean largas o más cortas, y que te ayuden a seguir el ritmo deseado.

Se trata de una lista que utilizan ya más de 10.000 personas cuando salen a correr. Está formada por un total de 40 canciones que ofrecen un total de 2 horas y 18 minutos de reproducción, más que suficiente salvo que seas de los que hace carreras de larguísimas distancias. Cuenta con música de distintos estilos para ofrecer variedad y un extra de motivación a tus salidas.

Música para hacer tabata de abdominales

La rutina Tabata es una de las más practicadas para ejercitar los músculos abdominales y en esta ocasión, la música vuelve a tomar su gran protagonismo.

Tabata Songs

En las rutinas de tabata, es la propia música la que nos indica el tiempo de trabajo y el de recuperación, por lo tanto, es esencial para trabajar correctamente. Una de las listas de Spotify para tabata de abdominales es Tabata Songs, que cuenta con 34 canciones y casi 130.000 seguidores.

listas de Spotify para entrenar

Tabata Workout Music Hits 2019- Best Songs for Tabata

Esta lista de Spotify para entrenar tus abdominales con la rutina tabata es sin duda una de las más completas, puesto que cuenta con nada más y nada menos que 268 canciones y un total de casi 19 horas de música. Una lista completamente actualizada, con los últimos Hits de este 2019 para hacer tabatas y que ya cuenta con más de 15.000 seguidores.

tabata

Tabata Music – Tabata Songs 2022

Otra lista interesante en Spotify para hacer tu rutina tabata es Tabata Music|Tabata Songs 2022. Cuenta con más de 100 canciones y un total de 7 horas y 20 minutos de música para trabajar tus abdominales con todas estas rutinas especialmente diseñadas para este tipo de trabajo y que controlan perfectamente los tiempos de trabajo y recuperación.

Tabata music

Las mejores listas de Spotify para hacer Crossfit

Si eres fan del crossfit, uno de los deportes de moda, estas son algunas de las mejores listas de Spotify.

Crossfit

El Crossfit es otro de los deportes de moda y en el que la música juega también un papel importante, ya que resulta un extra de motivación importante para llegar al objetivo del entrenamiento. Si buscas listas de Spotify para entrenar Crossfit, esta es una de las más populares, ya que cuenta con más de medio millón de seguidores y está compuesta por un total de 80 canciones que ofrecen más de 4 horas y media de música sin interrupción.

listas de Spotify para entrenar

Crossfit Workout

Otra lista de Spotify para entrenar especialmente diseñada para hacer crossfit. En ella puedes encontrar 60 canciones cañeras que te motivarán en todos tus WOD para que consigas superar tus marcas. En total, más de 3 horas de música para tus sesiones de crossfit.

crossfit

#Crossfit|Träningsmusik

Lista con más de 200 canciones y 11 horas y media de música de todo tipo, chill, electrónica, pop, house, hits del verano, etc. En definitiva, un montón de música para tus calentamientos, WODs y tiempo de recuperación en tus entrenamientos de crossfit.

crossfit dance

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