Una báscula es el aparato que permite pesarnos. Hasta hace un tiempo, básicamente esa era la función, sin embargo, con el paso del tiempo y el avance de las nuevas tecnologías, hemos visto cómo la conectividad también ha llegado a este tipo de dispositivos para convertirlos en inteligentes. A continuación, vamos a mostrar qué es una báscula inteligente, cómo funcionan y cuáles son los modelos más interesantes que podemos comprar hoy en día.
El hecho de que cada día haya más dispositivos conectados ha hecho que aquellos que tienen que ver con la salud y el cuidado personal no sean para menos. Al contrario, diría yo, ya que son algunos de los dispositivos con más demanda y que, además, cada vez cuentan con un mayor número de funciones que nos permiten tener controlada nuestra actividad y salud. Recordemos que ya hay relojes inteligentes capaces de controlar nuestro ritmo cardíaco, nivel de azúcar o incluso que pueden realizar un electrocardiograma.
Sin embargo, uno de los dispositivos que han despertado un gran interés son las básculas inteligentes. Ya que además de ofrecernos un montón de información sobre nuestro cuerpo, no solo la cifra del peso, permiten tener un control de todos los datos, avances de nuestro objetivo o estadísticas en nuestro móvil.
Qué es una báscula inteligente y cómo funciona
Básicamente, una báscula inteligente es una báscula de bioimpedancia a la que se le ha añadido conectividad. En este sentido, lo más habitual es que cuenten con tecnología WiFi o Bluetooth, lo que les permite conectarse y sincronizarse con un móvil o tablet fácilmente. Incluso hay algunos modelos con la capacidad para sincronizarse con otros dispositivos como podómetros o relojes con GPS.
De esta forma y a través de una app en nuestro móvil, podremos ver los datos que nos ha aportado nuestra báscula, analizarlos y visualizar ciertas estadísticas. Ahora bien, las básculas inteligentes con WiFi ofrecen ciertas ventajas sobre las que utilizan la conectividad por Bluetooth. No necesitan estar cerca del móvil o dispositivo con el que está sincronizada y el hecho de tener acceso a Internet las puede dotar de otra serie de funciones.
Las básculas de bioimpedancia son aparatos capaces de medir un montón de datos de nuestro organismo, como son la grasa corporal, porcentaje de músculo, masa grasa, cantidad de agua de nuestro cuerpo e incluso el peso de nuestro sistema óseo.
Para ello, y teniendo en cuenta que nuestro cuerpo está formado por un gran porcentaje de agua, lo que hacen este tipo de básculas es emitir una pequeña corriente eléctrica inapreciable o impulsos eléctricos, que recorre todo nuestro cuerpo y en función del tiempo que tarda en atravesar nuestro organismo, son capaces de determinar con mayor o menor precisión, el porcentaje de grasa corporal, porcentaje de agua, densidad ósea, grasa visceral, porcentaje de músculo, etc.
Las básculas de bioimpedancia están equipadas de dos o cuatro electrodos, que son los encargados de emitir la corriente eléctrica a través de nuestros pies descalzos, aunque algunos modelos también disponen de otros electrodos para coger con las manos y ofrecer una mayor precisión.
Funciones que nos ofrece una báscula inteligente
Lo primero que hay que saber es que las funciones que nos ofrece una báscula inteligente van a depender de cada modelo. Cada una puede ofrecer un rendimiento, prestaciones y funciones en función de su equipamiento. Además de la función de calcular nuestro peso, una báscula de bioimpedancia con conectividad WiFi o Bluetooth nos permite, además:
- Conocer el porcentaje de grasa corporal. Un dato bastante importante sobre todo si nuestro objetivo es el de bajar de peso y que además hace que seamos conscientes del riesgo a los que nos estamos exponiendo en lo que a salud se refiere.
- IMC o índice de masa corporal. Un valor que según establece la OMS, nos indica el estado en el que estamos en función de nuestra altura, peso, edad…
- Índice de masa muscular. De esta forma, podemos controlar si el peso que ganamos es de músculo o grasa, ya que el número que marque la báscula puede ser «engañoso».
- Cantidad de calorías recomendadas al día en función del metabolismo basal de nuestro cuerpo. Dato muy útil si además, queremos seguir una dieta.
- Nivel de hidratación o porcentaje de agua corporal. Es importante saber si estamos bien hidratados y si podemos tener algún problema de retención de líquidos, por lo que es un dado también muy interesante.
- Peso de nuestra estructura ósea. Este tipo de básculas pueden realizar un cálculo aproximado de lo que pesan nuestros huesos.
- Porcentaje de grasa visceral. Sin duda uno de los valores más importantes, puesto que esta grasa es la que rodea a nuestros órganos vitales y de ahí que sea la más peligrosa para nuestra salud.
Todos estos datos los podremos ver reflejados en la báscula al pesarnos, pero, además, al contar con conectividad WiFi o Bluetooth, se sincronizarán en nuestro móvil y podremos consultarlos en cualquier momento, ver nuestra evolución, estadísticas y demás. Esta información dependerá también del modelo y de la app necesaria para visualizar los datos.
Básculas inteligentes con buena relación calidad-precio
Como siempre que vamos a realizar una compra, es importante saber lo que buscamos y qué prestaciones debe ofrecernos como mínimo estando dentro de nuestro presupuesto. Teniendo esto en cuenta, a continuación, mostramos un recopilatorio con algunos de los modelos de básculas inteligentes más interesantes en función del presupuesto que tengamos.
Deik
Báscula de baño inteligente de alta precisión capaz de medir nuestra grasa corporal, agua, masa muscular, IMC, metabolismo basal, masa ósea, músculo, etc. Permite guardar datos de hasta 8 personas distintas, cuenta con conectividad bluetooth y su propia app DEIK FIT disponible para iOS y Android.
Adoric CF390BLE
Es una de las básculas inteligentes elegidas como Amazon`s Choice dentro de la popular plataforma de ventas online. Cuenta con casi 1.500 valoraciones de usuarios y una puntuación de 4,3 sobre 5. Se trata de una báscula con conectividad bluetooth y su propia app disponible para iOS y android (Adoric Health), que nos permite tener el control de todo nuestro cuerpo en el móvil. Ofrece información sobre el peso corporal, porcentaje de grasa, hidratación, masa muscular, IMC, BMR, masa ósea y grasa visceral.
Xiaomi Mi 21907 Body
Sobra hablar de la relación calidad y precio que ofrecen la gran mayoría de los productos del fabricante asiático. De esta forma, no es de extrañar la gran valoración que tiene esta báscula inteligente de Xiaomi, Mi Body Composition Scale 2. Un modelo con bluetooth 5.0 y la famosa app Mi fit, disponible para iOS y Android, con la que podrás ver en cualquier momento toda la información facilitada por la báscula desde el móvil. Entre sus funciones destacan el cálculo del IMC, metabolismo basal, grasa visceral, masa muscular, análisis óseo, agua, etc.
YOUNGDO
Otra báscula capaz de ofrecernos todas las medidas corporales esenciales y que además nos permite disponer de toda la información y saber nuestro progreso desde el móvil es este modelo de YOUNGDO. Báscula con conectividad bluetooth sin límite de usuarios y que además permite sincronizar los datos con Apple Health, Google Fit y Fitbit, almacenándose en Amazon Cloud toda la información. Ofrece todos los datos sobre nuestro peso, grasa corporal, BMI, peso muscular, BFR, forma del cuerpo, nutrición, grasa visceral, nivel de agua, huesos, metabolismo basal, etc.
Huawei AH100
Huawei es uno de los fabricantes de dispositivos inteligentes más popular a nivel mundial y que además de fabricar móviles, ordenadores o tablets, también cuenta con otros dispositivos como esta báscula inteligente. Con solo subirnos sobre ella, en unos instantes tendremos toda la información completa de nuestras condiciones física con 9 análisis de composición corporal que nos realiza. La aplicación para usar en el móvil es Huawei Smart Scale.
Medisana BS 444
Esta báscula digital de Medisana mide el peso, grasa corporal, agua, masa muscular, peso óseo, calcula el IMC y analiza nuestras necesidades calóricas en cada momento. Cuenta con un diseño moderno con electrodos de acero inoxidable y pantalla LCD de fácil lectura. Requiere de la app VitaDock+ para transferir todos los valores medidos a nuestro teléfono móvil y permite hasta 8 usuarios.
FitTrack Dara
Se trata de una báscula digital que utiliza tecnología avanzada de análisis de impedancia bioeléctrica (BIA). Es capaz de medir el peso, el porcentaje de grasa corporal, IMC, masa muscular, hidratación y mucho más. Dispone de modo atleta para usuarios activos, modo infantil, etc. Todas las mediciones de la báscula las podemos consultar y ver nuestra evolución desde el móvil gracias a su app disponible para iOs y Android.
OMRON VIVA
Esta OMRON Viva es una báscula inteligente capaz de medir con gran precisión nuestro peso, grasa corporal, grasa visceral, músculo esquelético, metabolismo basal o calcular nuestro índice de masa corporal. Desde la app OMRON connect, podremos sincronizar nuestro móvil con esta báscula mediante bluetooth y tener todos los datos en nuestro móvil.
Withings body+
Esta báscula de Withings es un modelo que cuenta con conexión WiFi y que ofrece una sincronización de todos los datos analizados por la báscula a través de la aplicación Health mate, disponible para iOS y Android. Realiza un completo análisis de nuestra composición corporal, porcentaje de grasa y agua, masa muscular y ósea, etc.
Garmin Index
Garmin es uno de los fabricantes más populares en lo que a dispositivos inteligentes para el rastreo de nuestra actividad y la salud se refiere. Por lo tanto, ha diseñado esta báscula inteligente para que podamos tener todo el control de nuestro cuerpo a nuestro alcance en todo momento. Controla tus objetivos de bajada de peso, subida de peso o aumento de masa muscular, por ejemplo, con esta báscula y todo el análisis de los datos en el móvil. Cuenta con conectividad WiFi, ANT+ y Bluetooth, permite sincronizar hasta 16 cuentas de Garmin Connect y ofrece información sobre nuestro peso, IMC, grasa corporal, porcentaje de agua, masa ósea y muscular, etc.
Withings Body Cardio
Es una bácula que se conecta a Internet por medio del WiFi y que además de indicarnos el peso es capaz de medir la composición corporal, la frecuencia cardiaca, el IMC, la masa muscular, la grasa y el porcentaje de agua corporal. Es capaz de conectarse a la aplicación Health Mate, que previamente hemos tenido que instalar en nuestro dispositivo móvil, por medio de Bluetooth y también por medio de la red WiFi. tiene una autonomía de hasta 18 meses con una sola carga y también es compatible con Salud de Apple, Fitbit o Google Fit entre otras aplicaciones.
OMRON BF 511
El diseño es muy espectacular en esta bácula inteligente de OMRON. Está certificado como producto médico para el bienestar por TÜV, validado clínicamente. Tiene un método de impedancia bioeléctrica que permite mostrar el porcentaje de grasa corporal con respecto al peso total. También mide la grasa y es capaz de calcular cual es nuestro índice de masa corporal gracias al peso y la altura. Esta bácula la pueden usar hasta 4 personas al mismo tiempo ya que tiene memoria para todas ellas, además de un modo invitado. su exactitud la consigue al tener 8 sensores que son capaces de medir todo de manera satisfactoria.
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